现在很多男人的婚姻观是，男人负责挣钱养家，只要自己挣钱丢在家里，其他的家务必须是妻子来完成。因为自己已经把家里最重要的责任肩负起了，家务这些小事由妻子打理是理所应当的。

　　可是时间久了夫妻矛盾愈演愈烈，丈夫还抱怨妻子的不体贴不善解人意。于是丈夫在原配哪里没有得到满足，在外面就可能发展了婚外恋。此时，他会拿妻子跟情人对比之后，觉得情人哪哪都好，比妻子会打扮、比妻子懂事、体贴还很解风情。

　　情人就像给丈夫灌了迷魂汤一样，爱得无法自拔。那么，陷入婚外恋不能自拔怎么办?以下几点仅供大家参考：

　　第一点、懂得节制

　　如果你很清楚的认定了你要跟这个人结婚，并且对方也是真的爱你。但你跟情人又不能说断就断时，你一定要跟情人保持节制，最好在你老公还没有发现的时候，就跟对方断干净。如果你一直这样跟情人保持着联系，早晚有一天是会被老公发现的，如果他脾气好点的最多是跟你提出离婚，但是脾气冲点的，搞不好对方会做出什么事来，不要做追悔莫及的事情，让自己遗憾终身。

　　第二点、形同陌路，各自安好

　　首先，两个有感情的人，是很难做到，形同陌路，各自安好。那么，第一步要做的就是不再联系，不再见面。并且两人的意志要坚定态度也要明确，既然是自己爱的人，也希望他或者她能幸福的过完下半生。明知道，不管你们有多么的相爱，都不可能走到一起，并且双方都很理智不会抛弃自己的婚姻。那么久不要再见面也不要再联系了，用其他事情让自己忙碌起来，最后成为最熟悉的陌生人。

　　第三点、提升自己的责任意识

　　《民法典》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对爱人、对家庭的责任意识是情感回归的主要动力。

　　第三点、从内而外的提升自己

　　人的精力是有限的，如果你沉浸在情爱当中。那么，你各方面的能力就有所懈怠，经过这段挫折之后，要学会从内而外的去改变自己、提升自己，重塑自己的能力，让自己变成一个高情商、高智慧的女人，拥有解决问题能力的女人。放下情人勇敢行动起来捍卫自己的婚姻，这样你才能有一个幸福美满的家庭。

　　婚姻也是需要经营，在经营的过程中，说话也是一门艺术，同样一个问题，高情商高智慧的女人在面对问题的时候就能迎刃而解，化险为夷。所有遇到问题不要怕，先找到自己婚外恋的原因，然后提升自己解决问题的能力，重塑自己的自信心。